10 принципов здорового питания

Как правильно питаться? Советы врача диетолога

Здоровое питание – это основа хорошего самочувствия и долголетия. Вот несколько советов от врача диетолога Якутской городской больницы №2 Марты Михайловой, которые помогут вам улучшить свой рацион и поддерживать здоровье:

1. Разнообразие рациона
Старайтесь включать в свой рацион различные продукты из всех групп. Это поможет обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и минералами. Фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые...