Врач-терапевт Саввина перечислила три способа продлить жизнь

По словам заведующей приемно-диагностического отделения и отделения терапии Якутской республиканской клинической больницы, врача-терапевта Марии Саввиной, существует три главных аспекта долголетия. Первый связан со здоровым питанием. Сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, злаки, белки и воду в большом количестве, позволит сохранить здоровье и прожить долгую жизнь. Важно не налегать на сахар, избыточные жиры и обработанные продукты. Второй важный момент — физическая активность. Регулярная умеренная активность...