Воронежский эндокринолог-онколог рассказала о движении как главном факторе женского здоровья

О движении и домашних делах – Физическая активность – это не только целенаправленные занятия физкультурой и уж тем более спортом, но любое движение, при котором задействована скелетная мускулатура и происходит расход энергии. Важна любая активность, даже самая умеренная. Главное – двигаться и делать это регулярно. Это золотое правило всей нашей жизни. А если одно утро по полной выложиться на пробежке и по-том забыть об этом на месяц, то никакой пользы такие рывки не принесут. Любое движение: легкое...