Как воронежцам перестать «залипать» в соцсетях и начать жить осознанно

В неформальном календаре 6 февраля – Всемирный день отказа от телефона. Как распознать цифровую зависимость у себя или у ребенка? Какие психологические механизмы стоят за этим? И что делать, если вы решили вернуть себе цифровой баланс? На эти вопросы отвечает практикующий психолог, руководитель Воронежского отделения Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Екатерина ЗЕЛЕНЦОВА. − Сейчас все − и дети, и взрослые − буквально не выпускают телефоны из рук. Как понять, что это уже не привычка, а зависимость?