Как укрепить иммунитет после новогодних праздников, рассказали в воронежском минздраве

Конечно, новогодние выходные еще не закончились

Но вкатываться в первую рабочую неделю 2026 нужно подготовленным и обязательно здоровым. Для этого в министерстве здравоохранения Воронежской области составили список соответствующих рекомендаций:

Сбалансируйте рацион витаминами и антиоксидантами: ешьте цитрусовые, чтобы получить витамин C. Квашеная капуста наладит работу ЖКТ. Имбирь и чеснок послужат природными антисептиками. Рыбу – источник Омега-3. Орехи и семена дадут цинк и витамин E.