Выключить «режим тюленя» и поблагодарить себя: как быстро адаптироваться после праздников

Новогодние каникулы подходят к концу, впереди — выход на работу. Как выбраться из череды застолий с наименьшими потерями для организма и быстро настроиться на рабочий процесс, рассказала медицинский психолог Воркутинского родильного дома Ольга Неревенько.

Избыточное потребление алкоголя и тяжелой пищи может негативно сказаться на самочувствии. Старайтесь находить баланс между развлечениями и отдыхом. Избегайте конфликтных ситуаций и общения с токсичными людьми. Выключайте «режим тюленя»...