Тренер из Волоколамска назвал топ-5 упражнений для разминки в офисах

Регулярно выполняя упражнения для офисной гимнастики, вы избавитесь от ощущения усталости и почувствуете прилив сил. Сидячий образ жизни сказывается на самочувствии и является причиной многих нарушений в работе организма. Но в современном обществе нам сложно отказаться от работы за компьютером или с документами. Волоколамский тренер по адаптивной и физической культуре Олеся Жицкая рассказала, как делать разминку, не отходя от рабочего места и улучшить свое состояние. По словам ученых, сидячий образ жизни нарушает метаболизм...