Недосып приводит к усталости, снижению иммунитета, лишнему весу и росту тревожности

Систематический недосып является одной из главных проблем современного мира. Из-за него люди сталкиваются с ухудшением здоровья и снижением благополучия. Об этом пишет Городской портал «Вологда-поиск».  Среди последствий систематического недосыпания наиболее часто встречается сбой когнитивных функций: снижение концентрации, ухудшение памяти и способности к обучению; кроме того, недостаток сна ведет к повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и снижению иммунитета; еще страдающие от недосыпа люди нередко набирают лишний вес...