Волгоградские психологи рассказали, как оказать себе «скорую помощь» в моменты сильного стресса

В момент опасности многие из нас ощущают острую вспышку тревоги, растекающейся по всему телу и будто бы замедляющей движения. Как помочь себе в стрессовой ситуации и в короткие сроки снизить уровень кортизола, корреспондентам ИА «Высота 102» рассказали психологи.

Реакцию тревоги, возникающей в ответ на реальную опасность, специалисты называют вполне естественной. Однако в этом случае горожанам важно остановить ее до момента, когда она разрастется до всеобъемлющей и всезаполняющей паники.