Психолог объяснила, как пережить сезон осенней хандры

Клинический психолог Волгоградской областной клинической психиатрической больницы №2 Александра Халаим дала советы по борьбе с осенней хандрой. По ее словам, чаще всего с таким состоянием сталкиваются женщины, молодежь и меланхолики. «Апатичное сонливое состояние начинается из-за снижения выработки витамина D и увеличения мелатонина. Не лучшим образом отражается похолодание, сокращение продолжительности светового дня и окончание отпуска. Чтобы справиться с осенней хандрой, важно максимально продуктивно использовать светлое время суток»...