Жители Волгоградской области узнали о полезных перекусах

Для многих работающих волгоградцев проблема нехватки времени на обед — актуальна. Санитарные врачи региона советуют не отказываться от еды, но организовать перекус с умом. Важно избегать фастфуда, заменяя его на овощные салаты с мясом, нежирные молочные продукты, горсть орехов и свежие фрукты. Однако злоупотреблять сухофруктами и орехами не стоит из-за высокой калорийности — достаточно одной порции размером с ладонь.