Специалисты выяснили ежедневную допустимую дозу кофеина

Среди жителей Приморья много любителей кофе. Не все задумываются о том, сколько напитка бодрости разрешено выпивать в день. Эксперты выяснили, какая доза кофеина безопасна для человека. В сутки допустимо употреблять 300 миллиграмм кофеина. Специалисты даже составили удобную граммовку, которая позволит следить за количеством выпитого кофе. На 1 чашку черного кофе объёмом 240 миллилитров приходится 120 миллиграмм. В 30 миллилитров эспрессо кладётся до 60 миллиграмм. А в капучино и растворимый добавляют около 70-80 миллиграмм.