Как справиться с недержанием мочи?

Недержание мочи, особенно стрессовое (при кашле, чихании, физической нагрузке), — распространенная проблема, с которой эффективно помогают бороться упражнения Кегеля. Это метод тренировки мышц тазового дна, созданный в 1940-х годах американским гинекологом Арнольдом Кегелем.

Об этом aif.ru рассказал рассказал врач-гинеколог Владимир Винников:

Упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна, которые образуют поддерживающий «гамак» для мочевого пузыря, уретры и других органов.