Забудьте о блинах: гастроэнтеролог назвала идеальный завтрак на 8 марта - как не испортить самочувствие в праздник?

freepik (иллюстративное фото)

Утро 8 Марта хочется сделать особенным. Но если начать день с жирных блинов или тяжёлого мяса, есть риск встретить вторую половину праздника не в самом лучшем расположении духа.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы объясняет, какой завтрак подарит лёгкость и энергию, а от каких продуктов лучше держаться подальше, даже если рука сама тянется.

Что должно оказаться в тарелке

После сна организм просит еды, которая не заставит его работать на износ.