Эксперты назвали самый полезный хлеб — ни белый, ни с отрубями, а в 5 раз полезнее батона

Аромат свежего ржаного хлеба по утрам — это не просто приятный ритуал, а настоящая польза для организма.

Специалисты отмечают, что этот продукт влияет не только на чувство сытости, но и на физическое и психологическое здоровье.

Врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы выделяет несколько особенностей ржаной муки:

• Защита сердца и сосудов. Регулярное употребление ржаного хлеба помогает снизить риск атеросклероза.
• Снижение «плохого» холестерина в крови.