Врач Тен: питье в первой половине дня улучшает обмен веществ и гидратацию

Большую часть воды необходимо выпить в первой половине дня, чтобы снизить нагрузку на почки перед сном и активизировать обмен веществ. Об этом РИА «Новости» рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен. По ее словам, четкие рекомендаций, в какое время необходимо употреблять жидкость, нет, но существуют общие правила. «Большую часть воды лучше выпивать в течение дня, чтобы избежать нагрузки на почки перед сном», — рассказала Тен.