Травматолог-ортопед Вера Серова рассказала о пользе тренировок в спортзале.
«Когда мы приседаем с весом, межпозвонковые диски сжимаются, а через какое-то время после тренировки они начинают обратно возвращать свою форму, расширяться, и туда поступает больше межклеточной жидкости, питательных веществ», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, становая тяга, например, может хорошо работать для протрузий и грыж.