Терапевт: в холодное время года нужно есть больше авокадо и апельсинов

Осенью и зимой нужно есть больше авокадо. В нем содержится аскорбиновая кислота, которая особенно полезна для пациентов, перенесших продолжительные заболевания, и людей с недобором веса. Об этом сообщила терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Дилфуза Ишбаева в беседе с NEWS.ru. Также она рекомендует есть больше апельсинов. Они укрепляют иммунитет, зубы, нервы и костную систему, а также очищают печень и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, айва зарядит энергией и поднимет настроение.