Сомнолог дал советы по работе после бессонной ночи

Врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, как пережить день после бессонной ночи.

В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 22 августа, врач посоветовал в такой ситуации обеспечить максимально яркое освещение. Также можно выйти на улицу или на балкон на 10–15 минут.

Кроме того, следует открыть окна и как следует проветрить комнату: свежий воздух, в особенности прохладный, поможет проснуться и уменьшить сонливость.

В течение дня...