Врач Калошина призвала людей старше 40 лет есть больше клетчатки и белка

Эндокринолог Калошина дала людям старше 40 лет рекомендации по питанию.

Врач-эндокринолог Мария Калошина рассказала о том, какие продукты наиболее эффективны для здоровья людям старше 40 лет.

После 40 лет людям следует пересмотреть принципы питания. Для того, чтобы сохранять мышечную массу необходимо повысить содержание белков в рационе, добавить в меню курицу, индейку, крольчатину, рыбу, нежирную говядину. Блюда из этих продуктов должны быть на столе 2-3 раза в неделю. Женщинам важно есть продукты...