Психолог Толстухина рассказала о проблемах с психикой при сбое режима сна

Клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала, с какими проблемами сталкивается человек при сбое режима сна. Специалист отметила, что регулярный и полноценный сон — очень важный элемент психического и физического здоровья, пишут «Известия». Эксперт  отметила, что во сне стабилизируется множество процессов нервной системы, происходит физическая стабилизация и регенерация внутренних органов. «При сбое режима сна в первую очередь страдает психика, продолжительное...