Врач Литвинова-Гразион: правило «не есть после шести» может и навредить

Часто можно услышать совет не есть после шести вечера, чтобы похудеть, но не всегда такой подход будет работать, а иногда даже может и навредить. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион. «Отказ от еды после 18:00 действительно может дать эффект — но только при одном условии: если за счет этого снижается общая калорийность рациона. В таком случае человек может начать терять вес», — рассказала она. Диетолог отметила, что если завтрак или обед потом будет более плотным...