Тренер Мальцева призвала отказаться от спортивного массажа при свежей травме с болью и отеком

Тренер клуба «Лапино Фитнес» Ирина Мальцева в интервью «Газете.Ru» рассказала о пользе и ограничениях спортивного массажа. Специалист подчеркнула, что для увеличения мышечной массы массаж не является обязательным условием. По мнению эксперта, прогресс в спорте зависит от сбалансированной тренировочной программы, полноценного отдыха, правильного рациона и водного баланса. Также важны разминка и заминка. Термин «спортивный массаж» обозначает точечную работу с мышцами, перегруженными из-за конкретного вида спорта, отметил сайт «Известия».