«Я устал, у меня дефициты»: как заставить себя заняться спортом

Чаще всего отказом от регулярных занятий спортом становится фраза: «Я устал, у меня дефициты». Об этом Life.ru рассказала тренер София Гаврютина-Лисина.

Эксперт добавила: большинство людей считают, что им необязательно заниматься спортом, поэтому легко заменяют, например, зарядку другими делами. Именно из-за этого возникает чувство лени и желание как бы сбежать от постоянных физических нагрузок.

При этом Гаврютина-Лисина не исключает, что на потерю мотивации могут влиять и другие факторы.