Простые шаги: сколько минут сна и спорта помогут снизить риск инфаркта

Ученые выяснили, что даже минимальные изменения в повседневных привычках могут сократить вероятность сердечного приступа на 10%. Чтобы добиться эффекта, достаточно спать восемь-девять часов и гулять не менее 42 минут в день. Об этом сообщило Mirror.

Малые изменения — большой результат

Австралийские исследователи из Сиднейского университета проанализировали данные о здоровье и образе жизни 53 тысяч человек среднего возраста. За восемь лет наблюдений среди участников зафиксировали...