Сомнолог Царева предупредила о риске проблем с весом из-за сна со светом

Постоянное освещение во время ночного отдыха серьезно нарушает работу организма. Подробнее рассказала невролог-сомнолог Елена Царева в беседе с «Авторадио». По словам врача, свет во время сна негативно влияет на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за качество отдыха и обмен веществ. «Он регулирует баланс множества процессов, в том числе и отвечающих за набор веса», — отметила медик. Он пояснила, что недостаток мелатонина может привести к краткосрочным последствиям в виде повышения риска...