Взбодриться без кофе: названы полезные способы прогнать сонливость

Крепкий кофе остается самым привычным способом побороть сонливость. Однако есть методы, которые помогают взбодриться эффективнее и без побочных эффектов.

Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Елена Сушкова рассказала Life.ru, о том, как восполнить силы без лишних стимуляторов.

Для того чтобы наладить кровообращение и «разогнать» организм, можно сделать небольшую зарядку. Начать ее эксперт советует с растираний — сначала нужно как следует разогреть ладони, а затем шею и уши ...