Врач Белоусова напомнила о снижении метаболизма при резком сокращении количества пищи

Врач Анна Белоусова рассказала в интервью Pravda.Ru, что многие люди ошибочно полагают: для похудения достаточно просто сократить количество пищи. Однако это не совсем так. По словам специалиста, важно не только количество еды, но и ее качество. Можно питаться небольшими порциями, но если в рационе преобладают овощи и фрукты, то через некоторое время возникнет нехватка белка, железа, витаминов и аминокислот. В такой ситуации человек начинает тянуться к более калорийным продуктам, даже если старается держать порции небольшими.