Поддерживать иммунитет: какие продукты полезны мужчинам после 25 лет

Морепродукты богаты полезными витаминами, которые помогают мужчинам поддерживать здоровье после 25 лет, когда организм сталкивается с недосыпом, малоподвижностью и стрессом. Об этом в беседе с Life.ru сообщила диетолог Алена Парецкая.

Организму необходима омега-3, которая содержится в лососе, скумбрии, сельди и сардинах. Элемент снижает уровень «плохого» холестерина, поддерживает сердце, сосуды и работу, а также дает витамин D.

Эксперт подчеркнула, что для выработки тестостерона и укрепления иммунитета мужчинам полезен цинк.