Врач-сомнолог Магомедова: сон перед телевизором не дает мозгу отдохнуть

Для человеческого мозга полезней сон в темноте и тишине, а не под включенный телевизор. Лишние раздражители не дадут отдохнуть, сообщила врач-сомнолог, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медуниверситета Карема Магомедова РИА «Новости». Свет от экрана, по ее словам, помешает выработке мелатонина, который отвечает за регуляцию цикла сна и бодрствования. Магомедова сообщила, что мозг продолжит обрабатывать информацию, даже если человек не будет смотреть на экран. «Засыпать под...