Сон по расписанию: ученые вычислили идеальное время для отдыха

Для эффективной профилактики возникновения сахарного диабета второго типа человеку необходимо спать ровно 7 часов и 18 минут каждые сутки. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на результаты масштабного исследования китайских ученых из Наньтунского университета.

Специалисты проанализировали медицинские показатели и режим дня более чем 23 тысяч взрослых добровольцев из США. В ходе работы изучалась связь между продолжительностью отдыха и уровнем сахара в крови, что позволило определить...