Сомнолог Молостова отметила, что нарушения сна в конце зимы связаны с адаптацией организма к смене времен года

Врач, клинический фармаколог, эксперт компании EGENY Татьяна Молостова рассказала «Газете.Ru», что в конце зимы многие люди сталкиваются с бессонницей или сонливостью из-за того, что организм адаптируется к смене времен года. Как отметила доктор, сон может нарушаться из-за того, что циркадные ритмы человека синхронизируются со сменой дня и ночи, а также времен года. Зимой, когда световых часов меньше, уровень мелатонина (гормона сна) остается повышенным и в дневное время, что создает состояние постоянной сонливости и апатии.