Диетолог Залетова рассказала о натуральных альтернативах витаминным комплексам

Врач-терапевт, диетолог, специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова поделилась с «Москвой 24» советами по замене витаминных комплексов натуральными продуктами. По ее словам, пророщенные семена, микрозелень и квашеные продукты могут стать отличной альтернативой. Залетова подчеркивает, что семена, зерна и бобовые в пророщенном виде содержат большое количество витаминов групп С, Е и В, особенно фолиевой кислоты. Увеличивается и активность полезных веществ, что способствует лучшему пищеварению.