Солнечное меню и система баллов: разбор самых полезных рационов

Исследователи выделили пять диетических стратегий, доказавших свою эффективность. Среди них — средиземноморская диета, рацион для снижения риска диабета, диета для гипертоников DASH, растительное питание и альтернативный индекс здорового питания AHEI. В материале 5-tv.ru разбираемся, что можно есть на каждой из них, а что под запретом.

Средиземноморская диета: солнечное меню для долголетия

Это не строгий режим, а скорее стиль питания жителей Греции, Италии и Испании. Ученые заметили...