Миф или реальность: мужчинам нужно употреблять больше калорий, чем женщинам

Мужчины в среднем нуждаются в более высоком потреблении калорий по сравнению с женщинами из-за особенностей метаболизма и состава тела. Об этом сообщает The Guardian.

Нутрициолог из Университета Лафборо Бетан Краус отмечает, что для взрослых людей в возрасте от 19 до 64 лет общепринятые нормы составляют около 2500 калорий для мужчин и 2000 для женщин.

Однако эксперт подчеркивает, что это не универсальное правило, так как индивидуальные потребности зависят от множества факторов, включая уровень физической активности и возраст.