KP.RU: аффирмации работают только у тех, кто уже осознает свои сильные стороны

В современном мире самовнушение снова становится популярным. Аффирмации — короткие позитивные утверждения о себе — часто рекомендуются как средство для повышения самооценки и преодоления трудностей. Но насколько они эффективны, рассказал KP.RU. Идея аффирмаций возникла в 1980-е годы и связана с теорией самоопределения психолога Клода Стила. Исследования показывают, что регулярное повторение аффирмаций может повысить самооценку и улучшить отношения с окружающими, особенно в стрессовых ситуациях.