Загорел — значит оздоровился? Правда ли темная кожа — это полезно

Лето ассоциируется не только с отпуском, но и с «подзарядкой» организма. Многие уверены: чем сильнее загар, тем больше витамина D выработал организм. Мол, если кожа стала шоколадной — можно спокойно пережить зиму без дефицита.

Но действительно ли глубокий загар — это показатель пользы? Или это красивый, но опасный миф, который мы повторяем из года в год? Разбираемся, что происходит с кожей на солнце на самом деле.

Как вообще вырабатывается витамин D

Витамин D синтезируется...