Реабилитолог Ачкасов рекомендовал комбинировать различные виды физической активности

Физические нагрузки должны быть разнообразными, сбалансированными и регулярными. Это позволит достичь максимального эффекта, сообщил заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Евгений Ачкасов в беседе с Общественной Службой Новостей. По словам врача, некоторые виды активности менее эффективны по сравнению с другими. Например, катание на коньках на массовом катке больше подходит для активного отдыха, а йога, хоть и полезна для гибкости и координации, не заменяет полноценных тренировок.