Второй шанс на обещания: как ставить цели и достичь их к концу года

Каждый январь миллионы людей клянутся начать новую жизнь — записаться в спортзал, отказаться от вредных привычек или научиться копить деньги. Но к концу года большинство обещаний так и остаются на бумаге. По словам гонконгского гипнотерапевта Сони Самтани, проблема не в силе воли, а в том, как именно мы формулируем свои цели. Об этом сообщает South China Morning Post.

Эксперт объясняет: новогодние планы часто не работают, потому что люди пытаются изменить поведение, не понимая его причин.