Вредно или полезно? Как совместный сон партнеров влияет на отдых и отношения

Совместный сон может как улучшить отдых, так и разрушить его. Все зависит не от романтики, а от привычек и особенностей каждого человека. Об этом рассказала доктор Бира в беседе с HuffPost. Она объяснила, почему одна пара спит крепче, а другая просыпается уставшей и раздраженной.

Почему совместный сон не всегда работает

По словам специалиста, различия в хронотипах, двигательной активности ночью, храпе, предпочтениях по температуре и времени отхода ко сну могут серьезно ухудшать качество сна.