Здоровье начинается со стоп: как правильно ходить, чтобы шея, спина и суставы не болели

Вы когда-нибудь задумывались, почему после долгой ходьбы болят колени, спина или шея? Причина может быть глубже, чем кажется: все начинается со стоп. Неправильная постановка ног запускает каскад нарушений — от голеней и коленей до позвоночника и шеи.

О том, как «перепрошить» походку, чтобы движение лечило, а не калечило, эксклюзивно 5-tv.ru рассказал фитнес-тренер Алексей Кудряшов.

Почему мы ходим неправильно

Как правильно ходить и какие есть основные ошибки. Фото: 5-tv.ru

Наш фундамент — это стопы.