Делать просто, а эффект — топ: чем полезна тренировка кистей рук

Тренировка кистей рук облегчает выполнение силовых упражнений и улучшает осанку, а точечный массаж этой зоны помогает расслабиться и снизить стресс. Об этом изданию Газета.ру рассказал тренер, нутрициолог Юрий Брабечан.

По его словам, зачастую многие люди недооценивают важность тренировок кистей рук, хотя они обеспечивают силу хвата. Развивая эту часть тела, можно добиться уверенного держания снаряда, меньшей «ловли» микродерганий и смещений. Это, в свою очередь, снижает риск компенсаций в плечах...