Йога против стресса и лишних килограммов: как практика заменяет спортзал и психолога

При нехватке времени в бесконечном потоке дел хочется выбрать спортивный досуг, который бы «убил трех зайцев» — помог сбросить лишние килограммы, подтянуть тело, зарядить бодростью и снять стресс после рабочего дня. К счастью, такой вариант есть. Разновидности йоги отвечают на все запросы клиентов.

Почему йога сейчас особенно актуальна и чем отличаются популярные виды, эксклюзивно 5-tv.ru объяснила эксперт по йоге Евгения Маслова.

Восемь ступеней йоги

Фото: 5-tv.ru

Йога ...