Несладкая жизнь: как перестать есть много сахара

Население РФ потребляет значительно больше сладкого, чем допускается медициной. Минздрав фиксирует, что россияне в четыре раза превышают рекомендуемый уровень сахара в рационе.

О том, чем опасен сахар и как от него отказаться, URA.RU рассказала нутрициолог Ника Сергунина.

Избыток сахара нарушает чувствительность к инсулину, усиливает воспаления, перестраивает микробиотический состав кишечника и приводит к скачкам глюкозы в крови.

Если постоянно есть сладкого больше нормы, можно получить ожирение...