Нутрициолог Степаненко развеяла миф, что для поддержания здоровья нужны дорогие суперфуды

Нутрициолог «СМ-Клиники» Марина Степаненко в интервью «Газете.Ru» развеяла миф о том, что для поддержания здоровья нужны дорогие суперфуды. Она назвала доступные продукты, которые эффективно восполняют дефицит витаминов и микроэлементов. Одним из таких продуктов является морская капуста. По словам эксперта, она лидирует по содержанию йода: всего 100 граммов растения покрывают суточную потребность взрослого человека. Кроме того, морская капуста богата магнием, железом, калием, витаминами A, E, K и B, написали «Известия».