Сомнолог Кудинов объяснил связь циркадных ритмов с временем суток

Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что циркадные ритмы не привязаны к астрономическому времени и движению Солнца. По его словам, внутренние биологические часы человека стартуют в момент пробуждения и попадания дневного света на сетчатку глаза, написала Общественная Служба Новостей. Эксперт подчеркнул, что для поддержания внутренних циклов в организме важно всегда вставать в одно и то же время. В противном случае есть риск столкнуться с массой неприятных последствий: от стресса и бессонницы до ожирения и серьезных заболеваний.