Секрет нутрициолога: 4 рецепта вкусного завтрака, после которого перекусы не нужны

Завтрак не менее важный прием пищи, чем обед или ужин. Поэтому он просто обязан быть не только вкусным, но и питательным, а также сбалансированным по белкам, углеводам и жирам.

Четырьмя рецептами питательных и вкусных завтраков с 5-tv.ru поделилась нутрициолог Ольга Титова.

Каким должен быть завтрак

Представьте, что тело — это автомобиль, которому предстоит долгий путь, как минимум на полдня. Завтрак — это топливо на первой заправке. Он задает тон всему дню, но утром каждая минута на счету.