Сплошная польза: ученые объяснили преимущества дневного сна для мозга

Короткий дневной сон может помочь мозгу восстанавливаться и улучшить способность к обучению. К такому мнению пришли немецкие и швейцарские ученые, проведя исследование. Об этом сообщил медицинский журнал Medical Xpress.

Поскольку мозг на протяжении всего дня находится в режиме постоянной активности, обрабатывая колоссальный объем информации, со временем он этим перенасыщается, и его способность к обучению снижается.

Сон, в свою очередь, помогает регулировать чрезмерную активность без потери важной информации.