«Мотивация не работает»: что такое настоящее выгорание и как с ним бороться

Выгорание — это не про «я сломался», а про превышение нагрузки ваших внутренних ресурсов. Об этом 5-tv.ru рассказала Юлия Лушникова — когнитивно-поведенческий психотерапевт, медицинский психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии.

«Состояние выгорания возникает из-за длительного профессионального стресса, высокой ответственности и отсутствия полноценного восстановления. Выгорание часто маскируется под «я сломался». Но на самом деле это сигнал о том, что нагрузка давно превышает ресурс.