Крепкие кости и иммунитет: какой микроэлемент особенно важен зимой

Чтобы укрепить иммунитет, здоровье костей и общее самочувствие, человеку необходим Витамин D. Зимой, когда не хватает солнечного света, естественная выработка этого нутриента сокращается. О том, почему в холодное время года витамин D критически важен, сайту Газета.ру рассказал заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков.

Если витамина D недостаточно, у человека ослабляется иммунная система, он начинает испытывать хроническую усталость. Снижается плотность костной ткани, повышается риск заболеть простудой.